В статье рассказывается о 5 секретах, которые помогут удерживать вес в течение всей жизни. Среди них - употребление фруктов на завтрак, осторожное употребление шоколада, употребление орехов и семечек во время послеобеденного перекуса, пить только натуральные соки и употребление больше специй в пищу. Все эти советы помогут не только сохранить вес, но и улучшить общее состояние здоровья.